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배의 효능 , 배즙

배즙은 기관지에 좋은 음식으로 유명한데요, 환절기마다 기침과 가래로 고생하시는 분들이 많이 찾으시는 건강식품입니다. 특히나 미세먼지가 심한 날엔 목이 칼칼해지고 따끔따끔해지는데 이럴때 배즙을 먹으면 효과가 좋다고 해요. 하지만 어떤 성분이 어떻게 작용해서 그런건지 알고 먹는다면 더욱 좋겠죠? 지금부터 배즙효능에 대해 알아보겠습니다.
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배즙 어디에 좋나요? 우선 첫번째로는 호흡기 질환 예방입니다. 감기 걸렸을 때 먹는 대표적인 음식이기도 하죠. 두번째로는 숙취해소 입니다. 음주 후 갈증과 속쓰림 해소에 도움을 준다고 합니다. 세번째로는 소화촉진 및 변비예방 효과가 있다고 하는데요. 이 부분은 제가 아직 경험해보지 못해서 패스할게요..ᄒᄒ 네번째로는 피부미용효과 인데요. 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 항산화 작용을 하여 노화방지 뿐만 아니라 기미, 주근깨 등 잡티 제거에도 좋다고 합니다. 다섯번째로는 고혈압 예방이에요. 칼륨성분이 체내 나트륨 배출을 도와 혈압조절에 도움을 준다고 합니다. 여섯번째로는 면역력 향상 이에요. 루테올린 성분이 풍부하게 함유되어있어서 기침, 가래 증상 완화에 도움을 주고 비타민C 또한 다량 함유되어있기 때문에 면역력 증진에 탁월하다고 합니다. 일곱번째로는 항암효과 예요. 플라보노이드라는 성분이 암세포 성장을 억제시켜준다고 합니다. 여덟번째로는 두뇌건강 에 좋아요. 붕소라고 하는 성분이 두뇌활동을 활발하게 하고 집중력향상에 도움을 준다고 합니다. 아홉번째로는 해열작용 을 한다고하는데요. 열이 날 때 먹으면 체온을 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 마지막으로는 성인병 예방 과 혈관질환 개선 이라고하네요. 펙틴 이라는 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해서 동맥경화 같은 혈관질환개선에 도움을 준다고 합니다.


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배즙 어떤걸 골라야하나요? 사실 시중에 판매되는 배즙 종류가 너무 많아서 고르기 힘드실텐데요. 우선 국내산 배 100% 인 제품인지 확인하시고 HACCP 인증 받은 곳인지도 확인하세요. 그리고 도라지 함량이 높은지도 체크하시구요. 물론 맛도 있어야겠죠? ᄒᄒ 아 참 한가지 팁을 드리자면 과일주스처럼 달달하기만한 배즙보다는 도라지맛이 나는 건강한 느낌의 배즙이 훨씬 몸에 좋다는 점 참고하세요^^

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이렇게 다양한 효능이 있는 줄 몰랐는데 앞으로 자주 먹어야겠어요. 여러분도 추운 겨울 따뜻하게 보내시라고 배즙 추천드립니다!

2023/04/24 21:17 2023/04/24 21:17
jJQaBOcg

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